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骨盤が前方へ変位すると下腹が出たようになります

そして、お尻がタレます


そうすると首が前へ変位して顔が前に突き出ます


タートルネックやハイネックを着ると首が苦しい方は、そのせいです


例えば、妊婦さんはおなかが重たいので自然とこの格好になってしまいます。すると生理的湾曲がなくなり、腰痛になります。


ちょうど骨盤の上辺りの背骨・腰椎の下部が痛むことが多いです


出産してからも、赤ちゃんを抱っこするときにお腹を前に出し、上体を後ろに倒すような格好をする人が多いので、やはりこの姿勢になります


例としてわかりやすいので妊婦さんをあげましたが、実際には出産してなくても、男女問わずにこの姿勢の方は非常に多いです


この姿勢、上体が後ろにいき首が前に変位するために慢性的に肩凝りにもなります。

筋肉が張りつめてしまうのです


生理的湾曲がくずれるので、頭痛もしやすいし、胃腸も悪くなりやすいし、筋肉が固くなったりタルむので基礎代謝も落ちて痩せにくくなります。


骨盤・頸椎を後ろに戻すことで、姿勢も正されるし筋肉も弛むし、お尻もキュッと上がり、下腹も引っ込みますよ〜


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